홈
수강신청
강좌

"무료"[금천구 주민참여예산] 체력Up! 건강 생활 습관 3차

키워드
금천구 남성 다이어트 무료 식단 중장년 체력증강

본 강좌는 금천구 주민참여예산에 선정되어 진행되는 사업입니다.

(남성분들의 외부활동 증진과 사회적 관계망 형성을 위해 선정되었습니다.)

<금천구민 남성과 금천구에 있는 직장을 다니시는 남성분들>만 신청 가능합니다.

(여성은 남성 모집 미달시 승인예정)

(이에, 신청 시 조소를 확인하게 되며 금천구 소재 직장인분들은
기존 주소를 직장주소로 변경해주시기 바랍니다.)

"무료 승인"강좌로 담당자가 개별 연락드려 최종 확정된 분들만 참여 가능합니다.

[복사본]+금천구+주민참여예산.jpg
 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.11.18(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 OT, 기초체력 측정
(참여자 자기소개, 기초체력 테스트, 수업 방식 안내)
편한복장, 텀블러
(2 회차) 2024.11.21(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 간단한 스트레칭 및 유산소 운동법 교육 편한복장, 텀블러
(3 회차) 2024.11.25(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 근력 운동 소개
(집에서 할 수 있는 맨몸 운동과 올바른 자세)
편한복장, 텀블러
(4 회차) 2024.11.28(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 유연성 향상 운동 소개
(쉽게 건강을 지키며 하는 유산소 운동방법 소개)
편한복장, 텀블러
(5 회차) 2024.12.02(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 심폐지구력 운동 소개
(가정에서 쉽게 하는 심폐지구력 향상 운동)
편한복장, 텀블러
(6 회차) 2024.12.05(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 지난 강의 복습 및 최종 점검, 개별 자세 교정 진행 편한복장, 텀블러

관련 강좌

  • 박기현
    • - 前 유나이티드 병원 운동처방사
    • - 건강운동관리사 (국민체육진흥공단)
    • - 측정평가사 MES (FITT)

문의하기 : 이승재PM (02-892-5060)

수강신청

10 명

2024.10.22~
2024.11.15

0원
없음.

관련 강좌

[금천]엑셀(EXCEL)과의 첫 만남 "처음 엑셀"

#50플러스센터

#금천구

#금천구민

#엑셀

#중장년

#컴퓨터

#함수

[금천][나눔교실] 치매 예방을 위한 인지 활동 탐색하기

#50+금빛학교

#금천50플러스센터

#나눔교실

#무료

#인지

#치매

#활동

[금천]한컴 2018 문서작업 향상 기초반 「처음 한글」

#금천50플러스센터

#금천구

#인생설계교육사업

#컴퓨터

#한글 문서

#한컴2018

[금천]정리수납 전문가 양성과정 2차

#금천50플러스센터

#금천구

#무료

#정리수납

#정리수납전문가양성과정

[금천][주민참여예산] 은퇴준비 길라잡이 릴레이 특강 - 직업상담사2급(4탄)

#1회 특강

#금천50플러스센터

#금천구

#금천구민

#무료

#산업안전기사

#자격증

#특강

[금천]「명강사 되기 A to Z」 나만의 콘텐츠를 가지고 강사로 나아가자!

#강사되기

#금천50플러스센터

#금천구

#원데이스쿨

[금천]자연의 맛과 향을 살리는 조리<사찰음식 만들기>

#금천50플러스센터

#금천구

#사찰음식만들기

#요리교실

#인생설계

#취미여가

[금천]냉장고를 부탁해 1차(야간)

#금천50플러스센터

#금천구

#무료요리강의

#요리강좌

#중장년남성

[금천]"무료"[금천구 주민참여예산] 체력Up! 건강 생활 습관

#금천구

#금천구민

#남성

#습관

#운동

#주민참여예산

#중장년

[금천][힘내라 꽃중년 프로젝트] 신사의 밥상

#금천50플러스센터

#남성

#식사

#신사의밥상

#요리

#요리교실

#중장년

[금천][금천구 주민참여] 혼밥 마스터 : 중년 1인 가구를 위한 손쉬운 요리 3차

#1인가구

#50플러스센터

#금천구

#금천구민

#남성

#요리

#요리준비

#요알못

#중장년

[금천][금천구 주민참여] 혼밥 마스터 : 중년 1인 가구를 위한 손쉬운 요리

#금천구

#금천구 직장

#남성

#요리교실

#주민참여예산

[금천]신사의 밥상 : 손쉽게 배워보는 요리(여성 중장년 참여 가능)

#금천50플러스센터

#식사

#신사의밥상

#요리

#요리교실

#중장년

[금천]"무료"[금천구 주민참여예산] 체력Up! 건강 생활 습관 2차

#금천구

#금천구민

#남성

#습관

#운동

#주민참여예산

#중장년

[금천]여행과 일상의 펜드로잉 - 야간 기초반

#금천50플러스센터

#금천구

#여행과 일상의 펜드로잉

#취미여가

[금천][금천구 주민참여] 아빠의 건강텃밭 - 수경재배

#금천구

#금천구 직장

#남성

#수경재배

#스마트팜

[금천]부동산 자산관리로 하는 똘똘한 노후 준비

#50플러스센터

#금천구

#금천구민

#노후준비

#부동산

#자산관리

#중장년

[금천][금천공감+시네마] 11월 상영작 〈진주의 진주〉

#GV

#감독과의대화

#금천50플러스센터

#독립영화

#무료

#무료영화

#인생설계

[금천]나도 모델 할 수 있다! 누구나 배우는 모델자세<바른자세와 모델워킹>

#2학기

#건강

#금천50플러스센터

#금천구

#모델

#모델워킹

#바른자세

#인생설계

#인생설계 교육사업

#정규강좌

[금천][금천구 주민참여] 혼밥 마스터 : 중년 1인 가구를 위한 손쉬운 요리 2차

#금천50플러스센터

#금천구

#금천구주민참여예산

#요리교실

#인생설계교육사업

[금천]자연의 맛과 향을 살리는 조리<사찰음식 만들기> 2차!

#50플러스센터

#금천구

#금천구민

#사찰음식

#요리

#중장년

#채식

[금천][주민참여예산] 은퇴준비 길라잡이 릴레이 특강 - 한식조리기능사(6탄)

#1회 특강

#금천50플러스센터

#금천구

#금천구민

#남성

#무료

#자격증

#중장년

#한식조리기능사

[금천][금천공감+시네마] 8월 상영작 <목화솜 피는 날>

#금천50플러스센터

#독립영화

#무료

#무료영화

#인생설계

[금천]여행과 일상의 펜드로잉 - 야간 심화반

#금천50플러스센터

#금천구

#여행과 일상의 펜드로잉

#취미여가

[금천][주민참여예산] 은퇴준비 길라잡이 릴레이 특강 - 산업안전기사편(3탄)

#1회 특강

#금천50플러스센터

#금천구

#금천구민

#무료

#산업안전기사

#자격증

#특강

[금천][주민참여예산] 은퇴준비 길라잡이 릴레이 특강 - 에너지관리기능사(5탄)

#1회 특강

#금천50플러스센터

#금천구

#금천구민

#무료

#에너지관리기능사

#자격증

#특강

[금천][금천구 주민참여예산] 제 1회 Chat GPT 경진대회

#AI

#ChatGPT

#금천50플러스센터

#금천구

#금천구주민참여예산

#인생설계교육사업

[금천]누구나 쉽게 만지는 음향기기(믹서기) 사용법 <사운드 엔지니어링>

#2학기

#금천50플러스센터

#금천구

#믹서기

#사운드엔지니어링

#스피커

#음향기기

#인생설계

#인생설계 교육사업

#정규강좌

[금천][금천공감+시네마] 9월 상영작 <양치기>

#금천50플러스센터

#독립영화

#무료

#무료영화

#인생설계

[금천][금천공감+시네마] 10월 상영작 <생츄어리>

#금천50플러스센터

#독립영화

#무료

#무료영화

#인생설계

[금천]남서울예술공연단과 함께하는 7월 낭만 콘서트 "금천 놀이 한마당"

#각설이

#공연

#금천50플러스센터

#난타

#낭만콘서트

#무료

#무료공연

#트롯

[금천]슈퍼푸드로 요리하기<서양 브런치 요리교실>

#금천50플러스센터

#금천구

#서양요리

#인생설계교육사업