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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2023.03.17 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 백선옥 | ‘장건강 댄스체조’란 무엇일까요? -다른 댄스나 체조와 달라요~ -호흡 + 케겔운동 연습해 봐요 -장건강이 왜 중요할까요? |
운동화, 편한복장 |
| (2 회차) 2023.03.24 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 백선옥 | ‘하이컨디션’이 되기 위한 방법을 알아봅니다. -1회에서 배운 내용을 기초로 동작연습 합니다. -밥*배설*수면*숨쉬기의 중요함. -다함께 동작 해 봅니다. |
운동화, 편한복장 |
| (3 회차) 2023.03.31 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 백선옥 | ‘하이컨디션’이 유지되어야 겠지요? -1,2회에서 배운 내용 복습해 봅니다. -호흡*박자*쪼이기*흥 ~ 에 대해 알아봅니다. -노래에 맞추어 신명나게 몸을 움직여 봐요. |
운동화, 편한복장 |
| (4 회차) 2023.04.07 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 백선옥 | ‘장건강 댄스체조’ 본격적으로 시작합니다 -1,2,3회 배운 내용 복습합니다. -어깨넓이로 발을 벌리고, 장운동을 위한 준비작업을 합니다. -좌우로 골반을 움직이며 손동작 연습합니다. (노래, 음악은 필수 랍니다) |
운동화, 편한복장 |
| (5 회차) 2023.04.14 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 백선옥 | ‘장건강 댄스체조’ 초급과정으로 들어갑니다 -앞서 배운 내용 복습해 봅니다 -손과 발을 동시에 움직이는 연습 합니다. -스텝도 밟아 볼까요 ~ |
운동화, 편한복장 |
문의하기 : 02-6295-5065
20 명
2023.02.27~
2023.03.10
5,000원
없음