일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2021.07.20 (10:00 ~ 12:00) |
온라인 ZOOM | 이유경 | 코로나 우울증을 극복하는 신나는 요가댄스 (뇌기능의 활성화) | 편한 복장 |
(2 회차) 2021.07.27 (10:00 ~ 12:00) |
온라인 ZOOM | 이유경 | 불면증을 없애는 요가호흡 (뇌의 원활한 산소 공급) | 편한 복장 |
(3 회차) 2021.08.03 (10:00 ~ 12:00) |
온라인 ZOOM | 이유경 | 무릎통증을 없애는 골반스트레칭 요가댄스 (골반 체형교정) |
편한 복장 |
(4 회차) 2021.08.10 (10:00 ~ 12:00) |
온라인 ZOOM | 이유경 | 스트레스성 만성통증(두통, 변비,이명) 치유 스트레칭 및 요가호흡 |
편한 복장 |
(5 회차) 2021.08.17 (10:00 ~ 12:00) |
온라인 ZOOM | 이유경 | 소근육, 작은 부위의 관절 스트레칭 (치매,관절염예방) |
편한 복장 |
(6 회차) 2021.08.24 (10:00 ~ 12:00) |
온라인 ZOOM | 이유경 | 소통을 통한 맞춤형 요가 ( 통증완화) | 편한 복장 |