훌라춤을 통해 건강과 정서적 안정을 모두 챙기다!
「알로하프렌즈」 커뮤니티
- 글 박현숙, 김동진(남부캠퍼스 중장년사업지원단) -
활기 넘치고 아름다운 섬 하와이의 분위기를 그대로 옮겨 놓은 것처럼, 노래 가사와 춤을 조화롭게 익히면서 마음의 평화와 정신적 힐링을 경험할 수 있는 남부캠퍼스 커뮤니티 「알로하프렌즈」를 소개합니다.
▲ 알로하프렌즈 커뮤니티 활동 모습 ⓒ 김형구(중장년사업지원단)
| 커뮤니티 소개
알로하프렌즈 커뮤니티를 소개해 주세요.
알로하프렌즈 커뮤니티는 2019년에 서울시 50플러스 남부캠퍼스에서 열린 훌라(Hula) 특강을 통해 결성된 중장년층 커뮤니티입니다. 훌라는 하와이의 전통춤으로, 주로 몸의 움직임을 통해 자연, 사람, 감정 등을 표현하는 춤입니다. 이 춤은 정서적 안정과 신체적 건강을 동시에 추구할 수 있는 매력을 가지고 있습니다. 알로하프렌즈는 이러한 훌라의 가치를 공유하며, 이를 통해 정신적 힐링과 함께 건강한 생활을 영위하고자 하는 사람들이 모여 활동을 이어가고 있습니다.
알로하프렌즈는 단순히 춤을 배우고 연습하는 것에 그치지 않고, 여러 지역 축제 및 행사에 참여해 그들의 배움을 나누고 있습니다. 특히 개봉동 축제와 같은 지역 행사에서 훌라 공연을 펼치며 지역 주민들과 소통하고 교류하는 기회를 가졌습니다. 코로나19로 인해 잠시 활동이 중단되었지만, 팬데믹이 완화되면서 다시 모임을 재개해 현재는 약 10명의 회원이 함께 활동하고 있습니다. 모아나 팀과 합쳐 지속적으로 커뮤니티를 유지하고 있으며, 훌라 춤을 통한 정서적 교류와 신체적 활동을 이어가고 있습니다.
알로하프렌즈 커뮤니티를 시작하게 된 계기가 무엇이고, 어떤 분들이 모이셨나요?
알로하프렌즈 커뮤니티는 훌라 춤의 매력에 이끌린 중장년층이 모여 결성되었습니다. 남부캠퍼스에서 열린 훌라 수업을 통해 처음 만나게 되었으며, 수업이 끝난 후에도 훌라 춤을 계속 배우고자 하는 열정이 큰 동기가 되었습니다. 회원들은 대부분 중장년층으로, 자신의 건강을 챙기고 삶의 활력을 되찾고자 하는 사람들이 주를 이룹니다.
훌라 춤은 과격하지 않으면서도 몸 전체를 사용하는 유연한 동작이 많아, 부드럽고 지속적인 운동을 원하는 사람들에게 적합한 활동입니다. 회원 가입에는 특별한 자격 요건이 없으며, 성별과 나이에 구애받지 않고 누구나 참여할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 중장년층의 관심이 많은 이유는 훌라가 주는 정서적 안정과 신체적 운동 효과가 나이와 상관없이 누구에게나 적합하기 때문입니다.
▲ 알로하프렌즈 커뮤니티 활동 모습 ⓒ 김형구(중장년사업지원단)
| 커뮤니티 활동
알로하프렌즈 커뮤니티만의 강점은 무엇인가요?
알로하프렌즈 커뮤니티의 가장 큰 강점은 훌라 춤을 통해 신체적 건강과 정신적 힐링을 동시에 경험할 수 있다는 점입니다. 훌라는 단순한 춤이 아니라, 가사와 동작을 통해 이야기를 전달하는 예술 형태입니다. 이 춤을 통해 참가자들은 자연스럽게 감정을 표현하고, 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 특히, 회원들이 노래 가사를 몸짓으로 표현하면서 자신을 드러내고, 춤의 동작에 집중하는 과정에서 명상적인 효과를 얻을 수 있습니다.
또한, 알로하프렌즈 커뮤니티는 훌라 춤이라는 공통의 관심사를 통해 회원들 간에 강력한 유대감을 형성합니다. 이들은 함께 춤을 배우고, 공연을 준비하면서 서로를 응원하고 지지하는 과정에서 깊은 친밀감을 쌓아갑니다. 특히, 훌라는 나이에 상관없이 누구나 쉽게 배울 수 있는 춤이기 때문에, 중장년층의 참가자들도 몸에 부담을 주지 않으면서 꾸준히 활동할 수 있습니다. 이러한 점에서 알로하 프렌즈는 건강과 정서적 안정을 동시에 제공하는 특별한 커뮤니티로 자리잡고 있습니다.
커뮤니티를 잘 운영하고 있는 알로하프렌즈만의 노하우는 무엇인가요?
알로하프렌즈는 자율적이고 유연한 운영 방식을 채택하고 있습니다. 일주일에 한 번 정기적으로 모여 훌라 수업을 진행하며, 이 시간에는 단순히 춤을 배우는 것 외에도 회원들 간의 친목을 다지고 다양한 정보를 공유하는 시간이 됩니다. 커뮤니티 운영의 핵심은 성실함과 열정입니다. 각 회원은 자신의 건강과 발전을 위해 책임감을 가지고 참여하며, 함께 성장해가는 과정을 중요하게 여깁니다.
특별한 규칙이나 엄격한 원칙 없이 운영되지만, 회원 간의 적극적인 소통과 책임 의식이 커뮤니티를 지속하는 데 큰 역할을 하고 있습니다. 주요 소통 수단으로는 카카오톡을 활용하여, 회원들 간의 일정 조율과 소식을 전합니다. 이처럼 자유롭고 유연한 방식 덕분에 회원들은 부담 없이 커뮤니티에 참여하고, 꾸준히 활동할 수 있습니다.
▲ 알로하프렌즈 커뮤니티 활동 모습 ⓒ 김형구(중장년사업지원단)
커뮤니티 활동을 하면서 가장 만족하는 부분은 무엇인가요?
많은 회원들이 알로하 프렌즈 활동을 하면서 신체적 건강과 정신적 안정을 동시에 얻을 수 있다는 점에 큰 만족감을 느끼고 있습니다. 훌라 춤은 부드러운 동작을 통해 전신을 사용하여 자연스럽게 건강을 유지할 수 있으며, 올바른 자세를 배우고 체력을 키우는 데에도 도움을 줍니다. 더불어, 노래 가사와 춤을 조화롭게 익히면서 마음의 평화와 정신적 힐링을 경험할 수 있습니다.
특히, 비슷한 연령대의 사람들이 모여 친목을 도모하고 서로의 건강과 일상에 대해 이야기 나누는 시간이 매우 소중하다고 느끼는 회원들이 많습니다. 이를 통해 새로운 인간관계를 맺고, 삶의 활력을 되찾을 수 있습니다. 또한, 서울시 50플러스재단에서 제공하는 다양한 지원 프로그램과 공간 덕분에 커뮤니티 활동이 원활하게 진행되고 있습니다.
| 앞으로의 계획
앞으로의 계획과 커뮤니티 활동을 계획하는 중장년 분들에게 조언 한마디를 해주신다면요?
앞으로 알로하프렌즈는 더 많은 사람들과 함께할 수 있는 기회를 넓히고자 합니다. 지역 축제나 행사에 적극적으로 참여하고, 더 많은 중장년층이 함께할 수 있도록 회원 확대를 계획하고 있습니다. 또한, 재능기부 활동을 통해 훌라 춤의 매력을 알리고, 이를 통해 사회에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 기회를 만들고자 합니다.
중장년층이 커뮤니티 활동을 계획하고 있다면, 자신이 진정으로 좋아하고 꾸준히 즐길 수 있는 활동을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 처음부터 큰 목표를 세우기보다는 소소한 활동을 꾸준히 이어가며, 즐거움을 느낄 수 있는 활동을 선택하는 것이 중요합니다. 꾸준한 참여와 성실함이 결국에는 큰 성과로 이어질 것입니다.
서울시50플러스재단에 바라는 점이 있다면요?
서울시50플러스재단은 중장년층을 위한 다양한 지원과 공간을 제공하며 커뮤니티 활동에 큰 도움이 되고 있습니다. 앞으로도 이러한 지속적인 지원을 통해 더 많은 중장년층이 활발하게 사회에 참여하고, 삶의 활력을 얻을 수 있기를 바랍니다. 특히, 커뮤니티 활동을 위한 공간 활용이 더 확대되기를 바라며, 주민 중심의 생활 밀착형 프로그램이 더 많아졌으면 합니다.
또한, 냉방 시설 등 환경적인 지원이 개선되면 더 쾌적한 환경에서 활동할 수 있을 것입니다.