일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2019.06.24 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 자세교정, 기본골반 움직임 | 힙스카프 |
(2 회차) 2019.07.01 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 허벅지 근육 익히기, 상체 군살 제거 | 힙스카프 |
(3 회차) 2019.07.08 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 힙 근육 만들기, 오십견 예방 | 힙스카프 |
(4 회차) 2019.07.15 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 매끈한 등라인 유연성, 굽은 어깨 펴주기 | 힙스카프 |
(5 회차) 2019.07.22 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 척추 중심의 근력 강화, 허리 근육 유연성 | 힙스카프 |
(6 회차) 2019.07.29 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 골반 근육 강화, 장기능 개선, 탄력 복부 | 힙스카프 |
(7 회차) 2019.08.05 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 종합 복습, 개별 코칭 | 힙스카프 |