당당한 워킹! 

멋진 시니어 모델

강의일시: 8/19 ~9/9(월) 4회기 10:00 ~12:00

강의장소: 다누리홀 양천 50플러스센터 강의실

강    사: 김은선

여러분은 걸음 걸이 에서 나이가 드러난다는 사실 알고 계신가요? 

나이가 들수록 등이 말리고 보폭이 좁아져 종종걸음과, 

팔자로 걷고 계시진 않으신가요?

걸음걸이는 곧 나이! 라는 말이 있습니다.

 여러분의 뒷모습에서, 여러분의 걸음걸이만 봐도  

양천 50플러스 센터 다누리홀에서 

지난 8월19일 ~ 9월9일 까지 

당당한 워킹~ 멋진시니어모델 수업을 진행했습니다. 

수업의 가장 중요한 목표는 좌우 균형이 잡힌 몸과 바른 자세 만들기!

 바른 자세를 만들면 자연스럽게 

바른 워킹이 따라온다는 거 다들 알고 계시죠?

매 수업 간단한 스트레칭 후 벽서기자세로 수업을 시작합니다. 

벽서기란 말 그대로 벽에 붙어서 자세를 바르게 유지하는 것인데요.

먼저 무릎과 무릎 사이를 붙이고 벽에 밀착해 줍니다.

 허리와 벽사이 주먹 하나가 들어갈 정도로 공간을 두고 

허리와 가슴을 위쪽으로 올려준다는 느낌으로 서서 

어깨와 날개 뼈를 펴서 밀착합니다.

 이 상태에서 고개를 살짝 앞으로 내려준 뒤, 자세를 교정합니다.

보기엔 간단해 보이는 벽서기 이지만,  

직접 해보시면 처음엔 자세를 유지하는 것도 힘이 든답니다.

But, 걱정하지 마세요. 

디테일의 왕!!! 김은선 강사님이 계시니까요..

 나의 왼쪽 어깨가 내려 갔구나.

 내가 서 있을 때, 고개를 너무 숙이는 구나 등등.

 자신도 몰랐던 잘못된 습관 까지 모두 찾아 내시는건 물론, 

교정을 위한 전문적인 코칭까지 !

 왜 디테일의 왕 인지 알게 되실 겁니다. 

(실제 회원님 중 수업 후 건강검진에서 

키가 평소보다 더 크게 나오셨 데요 ^^*)

 바른 자세가 준비가 되었다면 자세를 유지하면서 워킹을 비롯한, 

기본 베이직 포즈에서부터 턴까지, 

그리고 완벽한 모델 워킹을 완성합니다. 

그뿐만이 아닙니다.

보너스 타임!

우리 사진 찍고 나서, 내 모습이 마음에 드시나요?

 어플로 깎고 늘리고, 분칠을 해봐도……

 내 다리는 왜 이렇게 짧은지……

내손은 왜 허공을 헤 메이는지……

 나는 울고 있는가…… 웃고 있는가……

이제 그런 걱정 안하 셔도 돼요.

 자연스러운 사진을 위한 포즈부터 시작해 손 위치, 얼굴표정까지 

상황에 맞는 자세를 완벽하게 알려주신답니다.

4주의 마지막 수업에는 첫만남의 색함과 부끄러움은 접어두고 

우리도 모델처럼~

 평소보다 더 화려하게 ~ 

이곳이 런웨이다 를 외치며 화려하게 막을 내렸습니다. 

                  4주의 수업이 너무나 짧게 느껴지는 당당한 워킹!

   멋진 시니어 모델!

여러분의 일상이 모델이 되는 그날까지 

양천 50플러스 센터에서 함께하겠습니다!

( 중장년사업지원단 한상숙 )