건강백세 운동 교실 B반 참여 후기

퇴근 후 후다닥 50플러스 센터로 달려갑니다.

7/11~10/17 매주 화, 목 이틀에 걸쳐서 진행된 6:30분 B반 교실프로그램이에요.

퇴근 후 갈 수 있어서 너무 좋았어요.

일도 해야 하고 건강도 지켜야 하는 제게는 일정이 딱!

나이 앞자리가 달라지고 매년 달라지는 뒷자리만큼

몸이 굳어가는 느낌.

몸의 균형도 깨지고

근력도 없어지고

팔도 안 올라가고

관절마다 삐걱... 

건강한 노후를 위해 운동은 하고 싶은데

강도가 높아서 따라가지 못하는 건 하기 싫고

재미가 없는 운동도 하기 싫고

그때 띵동~ 영등포 50플러스센터에서 프로그램 알림이 왔어요.

와~ 시간도 딱 맞고

프로그램도 연령대에 맞고! 내가 할 수 있겠구나하고 신청했어요.

결과는 대만족!

낯을 가리는 제 성격에도 맞고

운동 강도도 딱

선생님께서 수강생들 상황에 맞게 난이도를 조절해서 진행해주시는데요.

운동이 되게끔 해주세요!!

너무 쉬워서 운동이 안 되거나

너무 어려워서 운동을 못하는 게 아니라

강도 조절을 하면서 프로그램이 진행되기 때문에

조금더 따라하고 싶고

내 몸이 왜 이렇게 안 될까 속상하면서도

다음에는 되겠지,또 하다보면 또 되네.

이런 식이었어요.

운동 후에는 몸이 가벼웠어요

팔도 올라가고

프로그램에 참여 했던 분 중 한 분은 한 쪽 팔을 전혀 움직이지 못하셨는데

운동 후에 이만큼 움직일 수 있게 됐다고 

좋아하셨어요.

꾸준히 참여한 보람이 느껴졌어요.

어린 나이의 친구들이 하는 운동이 아니라

우리 나이에 맞는 운동을

운동이 되게끔 진행되니

참여를 할 수 밖에 없었어요.

이렇게 계속 운동하면 건강한 노후 생활이 되겠다

팔도 올라가고

허리도 펴지고

관절도 안 아프고 잘 걸어다닐 수 있겠다라는 생각이 들었답니다. 

아 글이 너무 길어지는데요.

해당 프로그램이 겨울에는 진행이 안되는 너무 아쉬움이 커요

벌써 몸이 굳어가는 느낌입니다.

좋은 프로그램이었어요. 

도움이 많이 되는 프로그램을 개설해주셔서 50플러스 센터분들 감사하고

매번 재미있고

열심히 운동 진행해주신 강사님께도 감사합니다.

그리고

매 수업마다 결석하지 않고 

열정을 다해 참여하는 수강생분들

덕분에 저도 열심히 참여했어요.

다들 열심히 운동하시니

저도 열심히 운동을 하게 되는 진짜 분위기 굿인 프로그램이었어요.

다음에도 자리가 있었으면 좋겠네요.

만족도가 높은 프로그램이라^^