코로나19로 집에서 활동하는 시간이 많아지는 요즘!

금천50플러스센터에서는 지난 2월 16일(화)부터 2월 25일(목)의 기간 동안,

이런 집콕족들을 위해 '운동소도구를 이용한 셀프 통증관리' 온라인 교육을 진행하였습니다.

줄어든 활동량으로 인해 늘어난 생활 통증!

운동 소도구인 마사지 볼과 엠보링을 이용한 전신 셀프케어 마사지와 부위별 스트레칭을 통해

통증을 관리할 수 있도록 강의가 진행되었습니다.

박연수, 원경진 강사님께서 총 4회기로 강의를 진행해주셨는데요.

셀프케어의 중요성과 부위별 활용법, 50세 이상 흔히 나타나는 생활 통증, 근력 강화 수업이 진행되었습니다.

집에서 강사님의 운동에 맞춰 실시간으로 강의가 진행되어

수강생분들의 호응과 만족도가 높았는데요!

이번 수업을 통해 배우신 동작들과 마사지를 통해 집에서도 셀프로 통증을 관리하실 수 있기를 바랍니다!