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[건강] 서초구 보건소와 함께하는 '중년여성을 위한 순환운동'

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갱년기 서초50플러스센터 서초구보건소 순환운동 운동 중년여성운동

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.09.06(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 -건강위험행태 현황과 수준 및 개선율 파악을 위한 설문조사
-체성분 및 체력 측정

*서초구 보건소 운동처방사 3명과 함께하는 순환운동 전 체력측정, 설문조사 진행입니다.
편한 복장, 운동화
(2 회차) 2024.09.06(14:00 ~ 15:00) 모여봄 서초구보건소 보건소 영양사과 함께하는 비만관리 영양교육 필기도구
(3 회차) 2024.09.11(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(4 회차) 2024.09.13(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(5 회차) 2024.09.20(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(6 회차) 2024.09.25(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(7 회차) 2024.09.27(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(8 회차) 2024.10.02(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(9 회차) 2024.10.04(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(10 회차) 2024.10.11(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(11 회차) 2024.10.16(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(12 회차) 2024.10.18(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(13 회차) 2024.10.23(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(14 회차) 2024.10.25(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(15 회차) 2024.10.30(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(16 회차) 2024.11.01(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(17 회차) 2024.11.06(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(18 회차) 2024.11.08(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(19 회차) 2024.11.13(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(20 회차) 2024.11.15(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(21 회차) 2024.11.20(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(22 회차) 2024.11.22(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 호흡으로 몸풀기, 유산소, 근력강화 상체/하체/복근, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(23 회차) 2024.11.27(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(24 회차) 2024.11.29(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 감각깨우기, 근력강화 하체/상체, 평형성, 유산소, 마무리 스트레칭 편한 복장, 운동화
(25 회차) 2024.12.04(13:00 ~ 14:00) 모여봄 서초구보건소 건강행태설문조사, 사후 체성분 및 체력 평가, 만족도 조사 편한 복장, 운동화
  • 서초구보건소
신청마감

20 명

2024.08.20~
2024.09.04

0원
없음

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