홈
수강신청
강좌

마음챙김 명상과 요가_9월

키워드
명상 요가

2024년+4학기+인생설계+강좌+제목+26.png 

심신이 지치셨나요? 자신에게 친절해지는 시간이 필요한 당신이라면,

명상과 요가를 통해 뒤틀린 내 몸과 마음의 균형을 바로 잡습니다. 

함께 들이쉬고, 내쉬고, 땀 흘린 뒤 몰라보게 가벼워진 몸과 마음까지 느껴보세요.

 

수강신청(강의일정알림장강사명)+4.png

◎  일   시  :  9월 13일~10월 4일(매주 금) 14시 ~ 16시 (2시간) / 4회 


◎  인   원  :  유료 선착순 16명


◎  수강료  :  1만 원


◎  장   소  :  뒹굴뒹굴 마루방

수강신청(강의일정알림장강사명)+5.png

 ◎  요가 매트는 개별 지참하셔야 합니다. (센터에 보관 등은 어렵습니다.)


 ◎  센터에서는 자원순환실천활동을 펼치고 있습니다. 대중 교통과 개인컵 사용에 참여해주세요.

수강신청(강의일정알림장강사명)+6.png

 ◎  양지혜 (라이프테라피 나날 대표강사)

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.09.13(14:00 ~ 16:00) 뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) 양지혜 복식호흡, 교호호흡을 통한 명상과 틀어진 자세를 바르게 알아보기 요가매트,편한 옷
(2 회차) 2024.09.20(14:00 ~ 16:00) 뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) 양지혜 소리 명상을 통해 몸과 마음을 이완시키고 요가로 몸 가볍게 하기 요가매트,편한 옷
(3 회차) 2024.09.27(14:00 ~ 16:00) 뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) 양지혜 굳어있는 몸을 유연하게 만들어 보기 요가매트,편한 옷
(4 회차) 2024.10.04(14:00 ~ 16:00) 뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) 양지혜 내 몸을 알아차리는 연습 해보기 요가매트,편한 옷
  • 양지혜
    • - 라이프테라피 나날 대표강사

문의하기 : 070-5220-3874

신청마감

15 명

2024.08.30~
2024.09.13

10,000원
없음