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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2018.03.05 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
FMS 움직임검사 | 없음 |
| (2 회차) 2018.03.07 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
집에서 할 수 있는 마사지 | 없음 |
| (3 회차) 2018.03.12 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
올바른 움직임 이해 | 없음 |
| (4 회차) 2018.03.14 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
트리거 포인트의 이해와 마사지 | 없음 |
| (5 회차) 2018.03.19 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
좌식생활로 인한 근육 불균형 | 없음 |
| (6 회차) 2018.03.21 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
좌식생활로 인한 근육 불균형 | 없음 |
| (7 회차) 2018.03.26 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
교정운동 원리 이해하기 | 없음 |
| (8 회차) 2018.03.28 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
나에게 필요한 자세와 스트레칭 찾기 | 없음 |
| (9 회차) 2018.04.02 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
늘어만 가는 지방을 위한 복부운동 | 없음 |
| (10 회차) 2018.04.04 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
내 몸의 중심이 되는 코어운동 | 없음 |
| (11 회차) 2018.04.09 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
약해져가는 허리를 위한 운동 | 없음 |
| (12 회차) 2018.04.11 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
약해져가는 허리를 위한 운동-2 | 없음 |
| (13 회차) 2018.04.16 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
밴드를 활용한 효과적인 허벅지운동 | 없음 |
| (14 회차) 2018.04.18 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
뻐근한 어깨를 위한 어깨교정운동 | 없음 |
| (15 회차) 2018.04.23 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
아픈 무릎에 효과적인 운동 | 없음 |
| (16 회차) 2018.04.25 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
뻐근한 어깨를 위한 어깨교정운동-2 | 없음 |
| (17 회차) 2018.04.30 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
타바타 운동 | 없음 |
| (18 회차) 2018.05.02 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
폼롤러와 마사지로 전신 풀기 | 없음 |
| (19 회차) 2018.05.09 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
타바타 운동-2 | 없음 |
| (20 회차) 2018.05.14 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
내 몸의 중심이 되는 코어운동 | 없음 |
| (21 회차) 2018.05.16 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
뻐근한 어깨를 위한 어깨교정운동-3 | 없음 |
| (22 회차) 2018.05.21 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
부족한 부분과 나아진 부분 교류하기 | 없음 |