수강신청
강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2024.03.12 (10:00 ~ 12:00) |
여.의.주 | 서규찬 김홍성 |
○ 행복한 노후! 건강장수비결과 웰다잉 - 건강의 중요성과 의미 - 100세 시대 행복을 위한 건강장수비결 10계명 - 멋진 마무리를 위한 웰다잉의 의미와 이해 - 죽기 전에 후회하는 다섯가지 ○ 건강해지는 생활습관 찾기 - 생활 속 질병의 원인과 예방법 - 활기찬 생활을 위한 건강관리 방법 |
필기도구 |
| (2 회차) 2024.03.19 (10:00 ~ 12:00) |
여.의.주 | 김태형 | ○ 마음근력 키우기 - 멘탈력이란 - 멘탈을 무너뜨리는 적 - 마음을 어지럽히는 분노의 감정 이해하여 마음 다스리기 |
필기도구 |
| (3 회차) 2024.03.26 (10:00 ~ 12:00) |
여.의.주 | 홍지희 | ○ 굿바이, 스트레스 - 스트레스 반응 이해 및 스트레스 진단 - 몸과 마음, 인지를 변화시키는 스트레스 관리법 |
필기도구 |
| (4 회차) 2024.04.02 (10:00 ~ 12:00) |
여.의.주 | 한누리 | ○ 건강한 노후를 위한 근육저축 - 근감소증의 정의에 대한 이해 및 근육의 역할 - 근감소증 예방을 위한 근력운동을 실습해보기 |
필기도구 |
문의하기 : 02-6949-5069
15 명
2024.02.19~
2024.03.11
5,000원
없음(3회 이상 출석 시, 수강료 환급)