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건강백세운동교실 (B반: 18:40~19:40)

키워드
1차건강백세 스트레칭 운동

건강백세운동교실_B반.jpg
 

 

★ 접수: 03/25(월) 10:00 ~ 04/05(금) 18:00까지 선착순 접수 ★


[유의사항] 


※ 본 강의는 지하2층 열린마당에서 오프라인으로 진행되는 운동 교실입니다. 

   

※ 본 강의는 국민건강보험공단 연계사업으로 홈페이지 신청 후,

   신청되신 분들에 한 해 개강 전 센터에 방문하시어 '참여신청서'를 한번 더 작성합니다.

 

※ A반 / B반 각각 운영되며 중복 신청 불가합니다. (중복 신청시, 담당자 연락 후 취소)

 

강의 시간에 늦지 말아 주세요. 음주 후 교육 참석 불가(부상 위험)

 

※ 강의에 필요시 개인 폼롤러 지참 요청할 수 있음.

 

※ B반 강의 시간 : 18:40~19:40 (화요일, 목요일 주 2회 진행)

 

※ 준비물 : 운동복, 운동화, 수건, 물병 

 

※ 휴강안내 : 6/6(현충일)


강사소개

프로필 사진 강사명 이력
강사사진 국민건강보험공단(이원민)
  • - 국민건강보험공단 영등포북부지사 소속강사
  • - 요가지도사
  • - 실버레크리에이션 지도사
  • - 사회체육지도사(필라테스)
  • - 노인건강체육지도사

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.04.09(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(2 회차) 2024.04.11(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(3 회차) 2024.04.16(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(4 회차) 2024.04.18(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(5 회차) 2024.04.23(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(6 회차) 2024.04.25(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(7 회차) 2024.04.30(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(8 회차) 2024.05.02(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(9 회차) 2024.05.07(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(10 회차) 2024.05.09(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(11 회차) 2024.05.14(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 개인수건,물,운동화
(12 회차) 2024.05.16(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(13 회차) 2024.05.21(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(14 회차) 2024.05.23(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(15 회차) 2024.05.28(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(16 회차) 2024.05.30(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(17 회차) 2024.06.04(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(18 회차) 2024.06.11(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(19 회차) 2024.06.13(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(20 회차) 2024.06.18(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(21 회차) 2024.06.20(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(22 회차) 2024.06.25(18:30 ~ 19:30) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
(23 회차) 2024.06.27(18:30 ~ 20:00) 지하2층 열린마당 다목적실 국민건강보험공단(이원민) 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 개인수건,물,운동화
  • 국민건강보험공단(이원민)
    • - 국민건강보험공단 영등포북부지사 소속강사
    • - 요가지도사
    • - 실버레크리에이션 지도사
    • - 사회체육지도사(필라테스)
    • - 노인건강체육지도사

문의하기 : 070-4454-1623(김세희)

신청마감

25 명

2024.03.25~
2024.06.10

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