홈
직업교육+
교육신청

[서초][건강] 바른 자세로 걸어야 비로소 운동이 된다! '건강걷기'

키워드
건강걷기 걷기 서초50플러스센터 야외걷기 운동

2024-수강료-환불-001.png
인생설계_9월-건강걷기__완료-001.png
 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.09.12(18:30 ~ 20:30) 모여봄 노호성 - 건강수명 연장을 위한 건강, 운동
- 생활습관병 예방을 위한 운동처방
편한 복장, 운동화
(2 회차) 2024.09.19(18:30 ~ 20:30) 모여봄 노호성 -생활습관병 예방을 위한 걷기 운동처방 편한 복장, 운동화
(3 회차) 2024.09.26(18:30 ~ 20:30) 모여봄 노호성 과학적인 걷기운동(이론 및 실기)
- 걷기란 무엇인가?
- 걷기 메카니즘 이해
- 걷기운동의 효과
편한 복장, 운동화
(4 회차) 2024.10.10(18:30 ~ 20:30) 모여봄 노호성 -바른 걷기자세 평가(보통보행, 속보)
- 바른 자세와 동작(팔다리, 동작, 시선 등)
- 걷기용어, 준비운동, 주의사항 등
- 인지기능, 넘어짐 예방을 위한 고스텝운동

*센터 인근 야외수업 병행
편한 복장, 운동화
(5 회차) 2024.10.17(18:30 ~ 20:30) 모여봄 노호성 올바른 걷기 자세, 걷기 동작

*센터 인근 야외수업 병행
편한 복장, 운동화
(6 회차) 2024.10.24(18:30 ~ 20:30) 모여봄 노호성 걷기 자세 분석 및 평가

*센터 인근 야외수업 병행
편한 복장, 운동화
  • 노호성
    • - Univ. of Tsukuba 전임강사
    • - 경희대학교 교수
    • - 수원여자대학교 교수
    • - 재)대한걷기연맹 현 부회장
    • - 건강관리사 3급
신청마감

20 명

2024.08.20~
2024.09.09

30,000원
없음

관련 강좌

[서초][건강] 서초구 보건소와 함께하는 '중년여성을 위한 순환운동'

#갱년기

#서초50플러스센터

#서초구보건소

#순환운동

#운동

#중년여성운동

[서초][건강] 주름NO! 노화NO! 동안비결 경락마사지

#경락마사지

#동안비결

#마사지팩

#서초50플러스센터

#피부관리

[서초][관계] 테마를 따라서 '떠나보자, 일본!'

#서초50플러스센터

#여행

#일본여행

#일본테마

#일본한달살기

[서초][관계] 행동심리학 '프레임으로 보는 세상'

#서초50플러스센터

#심리학

#중년심리

#타인심리

#편견

[서초][관계] 도슨트와 함께하는 힐링 미술관 방문기

#도슨트

#미술관

#미술작품

#서초50플러스센터

#전시회

#해설

[서초][건강] 슈퍼푸드로만 건강한 홈브런치 만들기

#건강

#브런치

#서초50플러스센터

#슈퍼푸드

#음식

#조리

#홈브런치

[서초][관계] 숲띠앗과 함께하는 '푸른 숲 둥지교실'

#가을

#산

#서초50플러스센터

#숲

#숲산책

#숲해설

#힐링

[서초][건강] 나도 모델처럼, 건강하게 워킹

#걷기

#모델

#서초50플러스센터

#시니어모델

#운동

#워킹

#중년모델